Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело.
Из этой книги вы узнаете: как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания; как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц; как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу; как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.
Год выпуска: 2003 Автор: Курт Брунгардт Перевод: А. Гордиенко Жанр: Спорт Издательство: "Попурри" Серия: Здоровье в любом возрасте ISBN: 978-985-15-0440-0, 978-985-483-899-1 Формат: PDF Качество: OCR без ошибок Количество страниц: 186 Размер: 5.7 mb
