Елена Санжаровская - В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание
02.05.2020, 03:36
Самоизоляция во время пандемии коронавируса стала для многих отличной отговоркой. Спортзалы и фитнес-клубы закрыты, так что можно отложить тренировки до лучших времен, забыть обо всем и вволю насладиться содержимым холодильника. Но ведь можно провести это время с пользой! Так считает автор книги «В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции» Елена Санжаровская.
Автор предлагает в появившееся свободное время наконец скорректировать меню, режим питания, начать заниматься дома. Ведь в качестве инвентаря можно использовать что угодно! Об этом в своем Instagram в самом начале карантина рассказывал и Арнольд Шварценеггер. Помочь могут стулья, подоконники, книжки, швабра. Даже простое отжимание от пола будет продуктивным. На страницах книги Санжаровской вы найдете целый комплекс полезных и эффективных упражнений, а также сможете привести в норму свое питание. Проводите карантин с пользой!
Название: В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание Автор: Елена Санжаровская Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: Здоровье Год выхода: 2020 Формат: pdf Страниц: 70, с ил. Размер: 10,3 МБ
Скачать Елена Санжаровская - В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание
