Перед тем, как накачать мускулы, необходимо разогреться. Для этого годится любая интенсивная двигательная активность. Можно побегать на месте, попрыгать, выполнить в ускоренном темпе утреннюю зарядку, некоторые движения аэробики. Чтобы правильно накачать мышцы живота, нужно лечь на туристический коврик. Разумеется, в комнате не должно быть сквозняков. Чтобы не застудить почки, обязательно закрыть форточку, открытую во время разминки.
Информация о фильме: Название: Упражнения для пресса. Как накачать пресс? Год: 2015 Жанр: Обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: Около 11 мин Язык: Русский
