Егор Дмитриевич Чекрыгин (11.06.1973-01.03.2021) — современный писатель-фантаст из Москвы, ставший известным поклонникам фантастики циклом о попаданце в доисторические времена. На литературном интернет-портале Журнал «Самиздат» его можно найти под необычным псевдонимом Фуфло Феофилакт Феогностович.
Популярность среди поклонников жанра писателю принес цикл «Хроники Дебила», состоящий из шести книг. Цикл повествует о молодом парне, который из нашего времени попадает в мир на стыке каменного и бронзового веков. Обычно в истории про попаданцев главный герой, оказавшись в ином времени, — из ничем не выдающегося землянина становится непревзойденным мастером. Но в «Хрониках» Егора Чекрыгина всё иначе: центральный персонаж, попав в иной мир, получает от местных дикарей говорящую кличку — которая на нашем языке соответствует слову «Дебил». Его ждет долг ... Читать дальше »

Лучше выпечки может быть только домашняя выпечка. Ароматные булочки, пироги и торты скрасят пасмурный день, станут отличным дополнением утренней чашки кофе и задушевного разговора. Анастасия Зурабова предлагает проверенные рецепты вкусных булочек и пирогов, кексов и маффинов, тартов и галет, тортов и чизкейков и даже домашнего хлеба.
Анастасия тщательно проверила и опробовала рецепты, поэтому можно смело следовать рекомендациям автора, не боясь ошибиться. А любители прекрасного насладятся вдохновляющими фотографиями Анастасии. Свежая ароматная выпечка примиряет сердца, поэтому "В" - значит выпечка!

Название: «В» – значит выпечка. Пироги, торты, булочки, кексы, хлеб и другая выпечка
Автор: Зурабова А.
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Кулинарная литература
< ... Читать дальше »

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые прием ... Читать дальше »